Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 108,87g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: ETRE Шоколад Горький 55% Cacao, Першинский Творог, Село Луговое Сметана, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Курица (Кожа не Съедена), Greenfield Чай Черный, Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л. Päivällinen: Фонд Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Минтай с Брокколи. Välipalat/Muut: Село Луговое Сметана, Фонд Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Яблоко Зеленое, Молочная Благодать Сыр Крестьянский, Магнит Апельсин, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Ашан Киви, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Облепихой. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|