|
НАКОНЕЦ-ТО!!!!! объёмы потихоньку уходят а вес был не победим😊 чего только тренер со мной не делал даже пришлось еду убавить до 1200, хотя до сих пор думаю что это слишком мало
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 68,26g | Hh: 116,99g.
Aamiainen: Мёд, Магнит Банан, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Булгур (Вареный), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Салат из Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный), Greenfield Чай Черный, NovaSweet Заменитель Сахара, Творожник с Тыквой Настюшик. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|