|
нифига себе!!! вчера был второй день на подсчёте калорий, увеличила калораж до 1700, сегодня минус 800гр. шок!!!😂
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 90,66g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Мёд, Кофе с Молоком, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Сыр Российский, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Päivällinen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущенка, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Merci Конфеты, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|