Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 54,26g | Hh: 83,38g.
Aamiainen: ITLV Уксус Винный Бальзамический, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Салат из Рукколы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка на Пару, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичный Желток, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Грейпфрут, Щи. Päivällinen: Слобода Майонез, Картошка Печеная, Свинина Запеченая, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад Горький. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|