Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 26,81g | Prot: 67,55g | Hh: 185,92g.
Aamiainen: Pan Ducale Кантуччи с Миндалем, С Пылу с Жару Блины с Вишней. Päivällinen: Запеченные или Жареные Креветки, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Finn Crisp Многозерновые, Pan Ducale Кантуччи с Миндалем. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Apple Health - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|