Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 64,03g | Hh: 230,01g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Каша Пшенная на Молоке, Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны. Lounas: Пшеничный Хлеб, Укроп, Яйцо Куриное, Кухмастер Томатная Паста, Макароны Отварные. Päivällinen: Пшеничный Хлеб, Сало, Кухмастер Томатная Паста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Välipalat/Muut: Тольяттимолоко Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|