Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 21,06g | Prot: 37,52g | Hh: 100,41g.
Aamiainen: Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан, Фасоль Стручковая, Яичница. Lounas: Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Свекла Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Белый Рис. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина220819
|