Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 115,41g | Hh: 115,92g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Гауда, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Дикси Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lounas: Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Heinz Острый Кетчуп, Брест Литовск Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Агуша Мясное Пюре Говядина, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Хайнц Соус Сладкий Чили, Куриные Грудки, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Dove Молочный Шоколад с Инжиром. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezdina26-06
|