Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 55,96g | Prot: 108,14g | Hh: 90,46g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lounas: Смешанные Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана , Чернослив. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Аристей Сыр Фету. Välipalat/Muut: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аристей Сыр Фету, Салат Овощной. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|