Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 57,17g | Hh: 121,58g.
Aamiainen: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lounas: Kuru Meyve Karışımı, Danone Activia Sade, Dana Etinden Yapılan Köfte. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı), Badem, Kuru Kayısı, Türk Kahvesi. lisää...
|
|
616 kcal
|
Harjoitus:
kalça egzersizi - 4 minuuttia, Hyppynaru - 4 minuuttia, ısınma egzersizi - 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bilgehalit
|