Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 66,31g | Prot: 73,26g | Hh: 159,05g.
Aamiainen: Maribel Erdbeere, Grafschafter Vollkorn Toast. Lounas: Freshona Champions, Cocktailtomaten, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Dulano Salami 1A Light, Milbona Toast Schmelzkäse, Grafschafter Vollkorn Toast. Päivällinen: Gemischte Blattsalate, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Kania Fix für Salatsauce Paprika-Kräuter, Rapsöl, Gekochtes Ei, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Lay's Paprika Flavour, Osterlamm, Alpro Soya Vanille, Marmorkuchen. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|