Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 85,99g | Hh: 173,28g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Мюсли Экзотик. Lounas: Energy Diet Ваниль Smart, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре. Päivällinen: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Пиканта Кабачковая Икра, Жареный Рис с Креветками. Välipalat/Muut: Фруктовый Салат, Зеленое Яблоко, Energy Pro Батончик Протеиновый Орех. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|