|
Seis semanas de FS e 6,2 kg perdidos, 10 kg desde dezembro/17, mas só agora aparecem os primeiros sinais do que realmente importa: redução na circunferência abdominal de 105 para 103 cm. Continuar firme que ainda temos um longo caminho pela frente!
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 31,08g | Prot: 52,34g | Hh: 88,74g.
Lounas: Ferrero Ovo de Páscoa Ferrero Rocher, Farinha de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Carne de Panela, Garoto Chocolate Meio Amargo. Päivällinen: Hortifruti Manga Tommy, Massas Jurucutu Biscoito Flor do Sertão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Itambé Doce de Leite Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
03 huhti 18 jäseneltä: Neidoca_Florzinha
|
parabéns, sem pressa , com dedicação, disciplina, foco, todo mundo chega no destino. feliz por vc ! quando menos esperar, vc estará no seu peso ideal.😙
03 huhti 18 jäseneltä: maramorena
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|