|
Tive coragem de pesar hj. Coelhinho da Páscoa não me pegou. kkkkk
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 72,39g | Prot: 70,43g | Hh: 70,13g.
Aamiainen: Lombinho de Porco, Queijo Provolone, Ovo (Inteiro). Lounas: Pequi, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Ovo Cozido, Abobrinha, Cenouras, Chuchu. Välipalat/Muut: Molico Leite Desnatado em Pó, Frimesa Nata, Nestlé Creme de Leite, Pasta de Amendoim, Kibe Frito, Molico Leite Desnatado em Pó, Italac Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 44 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|