Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 81,88g | Prot: 162,77g | Hh: 95,20g.
Aamiainen: Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Lounas: Möhren, Apfel, Bofrost Geflügelfrikadelle. Päivällinen: Olimp Creatine, Gut & Günstig Mozzarella, Body Attack Whey Protein, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Junge Erbsen, Edeka Grüner Spargel, Costa Lachsfilet. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|