Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 66,84g | Hh: 93,72g.
Aamiainen: Приморский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Кофе (Растворимое), Винегрет, Куриная Грудка Вареная. Lounas: Велес Говядина Деликатесная Сырокопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Черный Перец, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Красная Цена Шампиньоны Резаные, Томатная Паста, Кабачок, Капуста, Масло Подсолнечное. Välipalat/Muut: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Good Food Финики. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|