|
Damit kann ich nach Ostern leben! Aber nun muss ich trotzdem nochmal durchstarten und das zusätzliche Gewicht von den Wochen vor Ostern wieder weg zu bekommen.
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 43,00g | Hh: 137,13g.
Aamiainen: Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Honig, Butter, Zwergenwiese Sendi, Chavroux La mousse, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Välipalat/Muut: Ovomaltine Ovomaltine, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Bananenbrot, Gepa Grand Chocolat Cardamom, Kohlrabi. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|