|
Peso subiu...fazer oq? Consequência da imensa alegria da minha formatura! Jaquei mesmo com gosto de ser mtoooo feliz!
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 43,47g | Hh: 34,16g.
Aamiainen: Café (Infusão), Água. Lounas: Canjica, Berinjela Cozida, Rúcula, Fricassê de Frango. Päivällinen: Sadia Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Cacau Show Ovinhos de Chocolate Ao Leite. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
03 huhti 18 jäseneltä: Carol Vader
|
Parabéns, Ka! Agora é um novo ciclo que se inicia na sua vida... sucesso! 😀
03 huhti 18 jäseneltä: AndréaFurt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|