Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 56,33g | Hh: 159,58g.
Aamiainen: Жареные Орехи Кешью с Медом, Фруктовый Напиток-Пюре (с Соком Фруктов и Молочными Продуктами). Lounas: Куриная Отбивная, Салат из Капусты. Päivällinen: Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1829 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona1210
|