Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 68,38g | Hh: 92,23g.
Aamiainen: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. Lounas: Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Päivällinen: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Välipalat/Muut: Stop & Shop Asiago Cheese, Grapefruit. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|