Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 29,13g | Hh: 96,03g.
Aamiainen: Huevo (Entero), Hacendado Chocolate Negro 72%, Quaker Avena en Ojuelas. Lounas: Naranjas, DIA Pan Tostado Integral Sésamo, Paté de Hígado de Ganso (Ahumado, Enlatado). Päivällinen: Guiso de Arroz, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Col, Ensalada de Col. Välipalat/Muut: Perro Caliente. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - iskra1010
|