Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 63,30g | Hh: 113,29g.
Aamiainen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Volkoren Brood. Lounas: DubbelFrisss Appel & Perzik, TUC Bacon, Cup-A-Soup Mosterd. Päivällinen: AH Mayonaise, Oldenlander Stooflappen, Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. Välipalat/Muut: Paasei. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 45 minuuttia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salmaaaaa
|