Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 88,63g | Hh: 241,15g.
Aamiainen: Starbucks Skinny Caffe Latte (Tall), Tesco Skimmed Milk, Tesco Instant Oats Porridge Golden Syrup Flavour. Lounas: Tesco Mexican Chilli Bean Soup. Päivällinen: Gouda or Edam Cheese, Deli Kitchen Flat Bread, Dry Grated Parmesan Cheese, Tesco Pine Nuts, Yeo Valley Rhubarb & Custard, Domino's Pizza Garlic & Herb Dip, Rapeseed Oil, Tesco Courgette, Red Sweet Pepper, Tesco Fusilli. Välipalat/Muut: Aldi Viennese Fingers, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|