Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
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71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3539 kcal
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Rasva: 92,64g | Prot: 172,19g | Hh: 490,58g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, ESN Maltodextrin, ESN Tasty Whey - Vanilla, Genuss Plus Cashewkerne, Leinöl, Alpro Soya Vanille Milch, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Lounas: Frosta Gemüsepfanne Balkan , Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, KitKat KitKat, Rapso 100% Reines Rapsöl, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Edeka Wildreis. Päivällinen: Nord Fresh Kaudragees Fruit, Dr. Oetker Paula Pudding, Reiswaffeln, Christinen Quick Drink Eistee Pfirsich, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane. lisää...
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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 Kommentit
03 huhti 18 jäseneltä: Cocktailnase
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Hallo Pumperboy. Das ist die verkehrte Richtung. Du schreibst in deiner Bio das du zunehmen musst, also weiter geht es in die andere Richtung 🍀🤗
03 huhti 18 jäseneltä: Flower*78
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Ich war eine Woche krank und dann gab es über Ostern viel zu tun und viel zu trinken.. 🙈 da geht es mit dem Gewicht bei mir leider immer bergab. Jetzt wird es aber wieder in die richtige Richtung gehen 😊💪🏼
03 huhti 18 jäseneltä: Niklas*84
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Hey Pumper
Stimmt möchtest du zunehmen oder hast du ein falsches Ziel eingegeben ?
03 huhti 18 jäseneltä: Ranger 1966
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Ich möchte zunehmen. Bis Ende des Jahres wären 80-85 kg schön. Bis Sommer habe ich mir jetzt aber erstmal 75 kg als Ziel gesetzt ☺️
03 huhti 18 jäseneltä: Niklas*84
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Eben, sehe doch es geht wieder aufwärts. Ui neuer Name über Nacht 😊.
03 huhti 18 jäseneltä: Cocktailnase
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Painohistoria - Niklas*84
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