Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 68,79g | Hh: 186,80g.
Aamiainen: Plátano, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Multisemillas. Lounas: Lechuga, Lentejas con Arroz. Päivällinen: Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Queso de Cabra, Marraqueta sin Miga, Frutos Mezclados Secos Tostados, Zanahorias Pequeñas, Manzanas Fuji. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 17 minuuttia, Cardio - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|