Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 82,33g | Hh: 156,93g.
Aamiainen: Яблоко, Чай Несладкий, Kinder Milk-Slice. Lounas: Pepsi Pepsi (Light), Салат из Пекинской Капусты, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Зефир, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|