|
Después de irme de vacaciones y volver a la rutina volví a subir parte del peso perdido en enero... pero a partir de este mes vuelvo a ponerme las pilas para cumplir mi meta anual.
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 13,31g | Prot: 15,17g | Hh: 50,53g.
Lounas: Sopa de Arroz con Pollo. Päivällinen: Durazno, Croquetas de Atún. Välipalat/Muut: Selz Galletas de Arroz, Almendras. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
yo también luchó por lograr bajar de peso, peso lo mismo que tú 82, pero todo es fuerza de voluntad así que ¡animo!
03 huhti 18 jäseneltä: ynnifer11
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|