Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 86,60g | Hh: 217,79g.
Aamiainen: Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Nestlé Fitness Chocolate. Lounas: Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Ovo Cozido, Milaneza Esparguete Tricolor, Cenouras. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Banana, Regueifa, Galão, Manteiga, Pão de Trigo Integral Torrado. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaPaula79
|