Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 27,69g | Prot: 17,83g | Hh: 148,75g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Woolworths Greek Yoghurt, Bananas , Coles Frozen Diced Mango, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Black & Gold Desiccated Coconut, Orange Mango Juice Drink, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed. Päivällinen: Continental Creamy Pumpkin Croutons, Carrots , Sanitarium Marmite, Garlic , Arnott's Cruskits Light, Tomatoes. Välipalat/Muut: Coles Psyllium Husk Powder. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|