Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 53,21g | Hh: 220,11g.
Aamiainen: Low Fat Milk. Lounas: Rempeyek, Tempe Goreng, Baked Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Pasta with Meat Sauce. Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Kentang Goreng, Fanta Fanta. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|