Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2012
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 57,06g | Hh: 260,34g.
Aamiainen: Bite Size Frosted Shredded Wheat, SKIM MILK. Lounas: Almond Joy (Snack Size), Grapes, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Wheat Crackers, Canned Salmon. Päivällinen: Sugar Cookies Dough, Fat Free Orange Sherbet, Garlic Bread - Five Cheese, Soft taco bake dinner kit with lean ground beef, Black Beans and Rice. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|