Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 85,85g | Prot: 83,76g | Hh: 94,15g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Belster, Салат из Помидоров и Огурцов, Редис, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Желтый Сладкий Перец, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Лагман. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|