Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 78,69g | Hh: 193,17g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Lidl American Sandwich. Lounas: Banane, Milbona Skyr Erdbeere. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Bacardi Oakheart. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|