Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 66,16g | Prot: 95,23g | Hh: 147,66g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Конференция, Тимоша Козинак, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Пятерочка Хлеб Питерский, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Ремит Колбаса Сырокопченая Фиеста, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Кофе (Растворимое). Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Котлеты Домашние, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. Päivällinen: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Старая Тула Тульский Пряник Визитный, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|