Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 72,97g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Финик, Чай, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сыр Фета, Куриная Грудка, Овощи Гриль. Päivällinen: Клубника, Ананас. Välipalat/Muut: Вода, Вода, Интелл Финики, Чай, Вода. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|