Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 76,07g | Hh: 243,44g.
Aamiainen: Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Valio Творог Мягкий 0,1%, Груша, Банан, Овсяноблин. Lounas: Фруто Няня Сок Морковный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красное Яблоко, Банановые Оладьи. Päivällinen: Рич Фруктовое Пюре, Домашняя Линия Рулет из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|