Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 78,38g | Prot: 71,32g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lounas: Белый Хлеб, Любимые Традиции Пряник Тульский, Карась Жареный. Päivällinen: Дядя Ваня Икра Кабачковая. Välipalat/Muut: Московский Провансаль Майонез, Миндаль, Грецкие Орехи, Семга Слабосоленая, Яичница. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|