|
Еще -1.9кг воды... отлично! Недобор калорий получился внепланово большим. Плюс ходить по 10000 шагов в день - не привычно. И то и другое - заметно ощущается сегодня утром. Но это норм. Так и должно быть. Печально только, что позавтракать не успел совсем. Проснулся поздно, пришлось быстро собираться на работу.
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 73,07g | Hh: 124,41g.
Aamiainen: Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой. Lounas: Куриный Суп Лапша, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина, Лэнд Филе Куриное Жареное, Рис Отварной. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Щи. Välipalat/Muut: Помидорка 100% Томатная Паста. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|