Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 81,03g | Hh: 165,40g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lounas: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриный суп. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти, Треска, запеченая под маринадом. Välipalat/Muut: Чернослив, Чиз-кейк, Epica Йогурт Питьевой Манго. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 20 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Crosstrainer - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 31 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tana98nov
|