Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 57,04g | Hh: 120,13g.
Aamiainen: Herbalife Shake. Lounas: Sayur Asem, Rolade, Mie Telur Kering, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Päivällinen: Herbalife Shake. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiaathiaa
|