Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 67,76g | Hh: 314,02g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Беллакт Молочная Каша из Пяти Злаков, Мягкая Белая Булка, Дымов Сервелат. Lounas: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Чай с Сахаром, Окей Морковка по Корейски , Салат Овощной с Маслом, Я Любимый Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Nutrend Isodrinx Fresh Apple (Isotonic Sports Drink), Овсяное Печенье (с Изюмом), Nescafe Кофе 3 в 1 Сливочный Вкус, Глобус Печенье Радость Детям , Леовит Батончик-Мюсли. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 2 tuntia, ОФП - 1 tunti ja 15 minuuttia, Утренний лёд - 1 tunti, Разминка - 45 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SashaPolishchuk
|