|
Вот и достигнута цель💪🏻, но появились еще две, это держать вес, а значит пп никто не отменяет, и максимальные расхождения в 49-50 кг 🧐
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 92,97g | Hh: 191,59g.
Aamiainen: Апельсин, Домочай Хлеб Императорский, ООО «Производственно-Кондитеоская Группа «Лесная Сказка» Зефир Жевательный «Конфектум Снови Меллоу» с Ароматом Пломбира, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком. Lounas: Красное Яблоко, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Зеленый Чай, Кекс «5 минут». Välipalat/Muut: Банановый кекс, Кофе Латте, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|