Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 66,89g | Hh: 66,16g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия". Lounas: Ярмарка Перловая Крупа , Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Välipalat/Muut: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Магнит Мандарин. lisää...
|
|
1343 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blerkdkdod
|