Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 82,50g | Hh: 232,01g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Lounas: Hovis Wholemeal Medium Bread, Heinz Baked Beans, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Apples, Oranges, Tomatoes. Päivällinen: Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt, Kiwi Fruit, Fried Floured or Breaded Haddock, Green Peas, Carrots, Del Monte Whole New Potatoes. Välipalat/Muut: Ice Pop, Ryvita Crackerbread. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|