Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1945 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 157,61g | Hh: 212,09g.
Aamiainen: GEON Протеин, Любятово Хлопья Кукурузные, Малина (Несладкая, Замороженная), Чай, Мёд, Сушеный Инжир, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Пиканта Аджика Домашняя, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Курица Вареная, Красные Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот. Välipalat/Muut: Фитокод Зелёный Кофе с Имбирем, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Огурец (с Кожурой), Вафли. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valentina.soul
|