Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 51,63g | Hh: 79,30g.
Aamiainen: Tahu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kraft Singles, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Lounas: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Ampela, Hati Ayam, Tahu. Päivällinen: Telur Rebus, Alpukat. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Cimory Yogurt Plain. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|