Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 62,15g | Hh: 130,17g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сыр Голландский, Омлет или Яичница с Сыром, Чуду. Päivällinen: Красное Яблоко, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Апельсин, Банан. lisää...
|
|
1617 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Багомедова
|