Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 103,49g | Hh: 67,86g.
Aamiainen: Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный. Lounas: Гречка Отварная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Морская Капуста, Морковь, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Päivällinen: Редис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Фундук Фундук, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Фундук Фундук. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|