Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 74,01g | Hh: 134,43g.
Aamiainen: Duo Penotti Chocopasta, Boter, Cappuccino, AH Stevig Grof Volkoren, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham. Lounas: Oliehoorn Fritessaus, Wasa Original Crisp, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Päivällinen: Komkommer (met Schil), AH Tortilla Wraps Meergranen, AH Yoghurt Griekse Stijl, Olijfolie, AH Ijsbergsla, AH Kipfilethaasjes. Välipalat/Muut: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Zwarte Olijven, AH Besos de Fuet, Banaan. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 18 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeriechristine
|