|
Сегодня второй раз за свою жизнь (да,серьезно за 29лет я до прошлой недели не ела ничего из Макдоналдс)съела наггетсы мороженое и капучино из Мака,да и ещё утром вместо завтрака сожрала пару конфет и чокопай...есть хотелось сильно,на работе запарка ужасная и я умудрилась сорваться на эту неполезность... теперь себя виню и ругаю,лучше б голодала.вообще есть какие-то рекомендации (статьи, литература) по психологии,ну нельзя ж так себя гнобить за еду...нужно как-то перестроиться...буду признательна.всем добра.
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 72,55g | Prot: 74,89g | Hh: 187,29g.
Aamiainen: Рок Крабовые Палочки, Orion Чокопай, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Слада Птичьи Сказки. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Мороженое Шоколадное, Макдоналдс Куриные Наггетсы. Päivällinen: Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Белый Медведь Творог 5%. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Heinz Кукуруза. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Я тоже была в макдаке всего пару раз и так не поняла всеобщей любви к нему.
04 huhti 18 jäseneltä: Курочка Ряба
|
И я если честно тоже,мороженое вкусное,но не хуже чем коровка из кореновки,кофе такой же как и в передвижных кофейнях по городу,наггетсы такие же,как и размороженные например золотой петушок...но народу там просто уйма...
04 huhti 18 jäseneltä: an_mi89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|